تراجع   منتديات جامعة قطر > المنتديات العامة > المنتدى الترفيهي > جــامــعــــة الـريـــاضــــــــة
مرحبا بكم في منتديات جامعة قطر.
إذا كانت هذه زيارتك الأولى لنا , ننصحك بقراءة التعليمات. وللمشاركة في المنتدى يجب عليك التسجيل والإنضمام إلينا بالضغط على رابط التسجيل.

إعلانات المنتدى (للطلب)

وقفة الاستعداد في الملاكمة ( الكارد )
مشاركة
 
أدوات الموضوع قييم الموضوع أساليب العرض
  #1  
قديم 22-08-2008, 12:25 AM
زيد محمود علي زيد محمود علي غير متصل
جامعي برونزي
علم الدولة Iraq
الجنس: male
 
الإشتراك: Aug 2008
البلد: العراق - اربيل
العمر: 66
المشاركات: 110
التخصص: دراسات وابحاث عن الملاكمة
قوّة التقييم: 6079517
زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب زيد محمود علي يعطيج العافيه أختي على المجهود الطيب
القياسي وقفة الاستعداد في الملاكمة ( الكارد )

ان وقفة الاستعداد من مهارات الملاكمة الاساسية يتعلمها الملاكم الناشيء تحت اشراف مدرب الملاكمة وأن هذا الوضع الذي يتخذه الملاكم ليبدأ منه اللعب ويحتفظ به طوال المباراة جاء في كتاب علم الملاكمة ( هو ذلك الوضع الذي يتخذه الجسم ليسهل عليه أداء المهارات الأساسية للعبة سواء أكان ذلك في الهجوم أو في الدفاع ، وهذا الوضع يعطي الاستؤخاء الكامل الذي من شأنه أن يسهل استشارة العضلات اللازمة للعمل لحظة الحاجة اليها . )) ففي وقفة الاستعداد عدة مدارس لكمية وهي المدرسة الانكليزية والمدرسة الفرنسية والمدرسة الأمريكية والمدرسة الروسية ، ولكن رغم اختلاف المدارس فأن معظم المدارس ومدربي العالم يتبعون الوضع الاساسي التي تتوفر فيها الشروط الاتية : -

وهي اربعة شروط لوقفة الاستعداد

1- الاتزان :- في السابق يتفق الجميع على ان الوضع لاتزان الملاكم وذلك بأن تكون المسافة بين القدمين ( المسافة الجانبية ) تتفق واتساع حوض اللاعب والمسافة الامامية تتفق وطول اللاعب ولذلك من الصعب أن نحدد المسافة بين القدمين لاختلاف اللاعبين في الطول واتساع الحوض مع ملاحظة أن تظل هذه المسافة ثابتة طوال الجولات ، ويجب ان يوزع ثقلالجسم على القدمين بالتساوي .واليوم يطلق على وقفة الاستعداد هو وقفة حرف ( L ) مايطلق عليه من قبل خبراء اللعبة.

2- التغطية :- ويقصد بها هو ان تساعد الذراعين في تغطية أكبر جزء من أجزاء الجسم المصرح باللكم فيها ، كذلك دوران مشط القدم الامامية للداخل قليلا" يعمل بدوره على لف الجذع جهة اليمين قليلا" مما يجعل المنطقة المعرضة للكم ضيقة .

3- الاسترخاء :- مهمة للملاكم حيث ان جميع عضلات الجسم تكون في حالة استرخاء وعدم تصلب الجسم ، الا في حالة العمل بقوة لحظة الحاجة اليها .

4- سهولة الحركة : - اي ان وضع القدمان والذراعان للملاكم يمكنه فيه القيام بالعمل المطلوب او الاداء بسرعة ورشاقة دون الاخلال بوقفة الاستعداد





زيد محمود علي متخصص ملاكمة
الرد مع إقتباس
مشاركة

شارك الموضوع مع أصدقائك

أدوات الموضوع
أساليب العرض قييم هذا الموضوع
قييم هذا الموضوع:

قواعد المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code يعمل
رمز الـ HTML معطل

الانتقال في المنتدى


اتصل بنا مركز تحميل الصور والملفات القرآن الكريم حاسبة المعدل التراكمي


جميع الأوقات بتوقيت دولة قطر +3. الوقت الآن 07:48 AM. .

Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Gold
.Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط.