بنت الجامعه
05-02-2004, 11:04 PM
بشرتك دهنية ؟ .. لدينا الحل
إذا كانت بشرتك لامعة متفتحة المسام وتمتلئ خلاياها بالإفرازات الدهنية وتنتشر عليها بعض النقط السوداء وحبوب الشباب فأنت من ذوات البشرة الدهنية التي تحتاج إلى عناية خاصة . ولكن لا تبالغي في تجفيف بشرتك وليكن هدفك إعادة الحفاظ على توازن إفرازات البشرة.
·الغذاء نقطة البداية
أولى خطوات العناية بالبشرة الدهنية إتباع نظام غذائي يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنية ( المقليات والوجبات السريعة ) ، وكذلك المواد الحريفة ، وتلك التي تساعد على إفراز الدهون كالبهارات والتوابل و الأطعمة و المشروبات الساخنة . واستبدال ذلك بالأطعمة المتوازنة غذائياً والتي تحوي جميع العناصر الغذائية كالفواكه والخضروات التي تعيد البشرة لحالتها الطبيعية مثل : الجزر والخيار والكرفس والبرتقال. مع الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب) كالكبدة والكلاوي والخميرة والزبادي.
·النـظافـة مطلب مهم
تحتاج البشرة الدهنية إلى قدر كبير من العناية من خلال النظافة المستمرة للبشرة وإزالة القاذورات والأتربة التي تترسب في المسام وهذا يتطلب :
·غسل الوجه والرقبة ( ثلاث مرات يوميا على الأقل) بالماء و الصابون الجيد .
·يفضل استخدام الماء الدافئ والصابون الطبيعي المصنع للبشرة الدهنية ؛ حتى يمكن إذابة الإفرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد .
·غسل الوجه بالماء البارد بعد غسله بالماء الدافئ ويفضل مسحه بماء الورد .
·بعد تجفيف الوجه يتم شطفه بقابض للمسام ويفضل استخدام عصير الليمون الطازج بشكل يومي كما يمكن استخدام بياض البيض و مهروس الطماطم .
·احذري من استعمال الكحول للتخلص من حدة الدهون في البشرة فهناك طرق طبيعية وفعالة تساعد على تنظيف البشرة وغلق المسام .
·استخدمي الأعشاب القابضة والمنظفة مثل البقدونس والنعناع والأقحوان والكرات والخيار .
·في حالة وجود التهابات استخدمي الأعشاب المضادة للالتهابات والمفيدة لعلاج البشرة الدهنية مثل (البابونج) و(زهرة الروج) و(الشمار) و(الخس) و(زهرة البليسان) .
·التدليك له فوائد
يحتاج الوجه للتدليك عند تنظيفه وكذلك أثناء استخدام بعض الكريمات والمرطبات حتى يتم التخلص من الرواسب الموجودة في المسام ، كما يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية و تقوية العضلات .
ويتم التدليك بأصابع اليد بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى مع الضغط الخفيف ، والتركيز في حركات التدليك على الجبهة والذقن والأنف .
·لا تنسي حمامات البخار !
ينصح خبراء التجميل بعمل حمام بخار للوجه ( من خمس إلى عشر مرات أسبوعيا ) ، و ذلك بوضع إناء يتصاعد منه البخار مع وضع فوطة على الرأس لحبس البخار .
يساعد حمام البخار على تفتيح المسام لذا ينصح باستخدام مواد قابضة للمسام بعد عمل الحمام ، كما ينصح بعمل تدليك كامل للوجه والرقبة بعد الحمام بمزيج من ماء الورد والكولونيا .
وأخيرا لا تنسي الابتعاد قدر الإمكان عن السهر و الإجهاد والتوتر والاضطرابات النفسية
---------------------
طرق العناية بالبشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك شديدة النعومة ، وتظهر فيها أوعية الدم وشعيراته ، وتزداد احمرارا مع المواقف الانفعالية والعصبية فأنت من ذوات البشرة الحساسة .
يقول خبراء التجميل : في كثير من الأحيان تظهر من تحت البشرة الحساسة بعض الأوردة الدموية بسبب اختلال في نشاط الدورة الدموية تحت الجلد ، وتحتاج البشرة الحساسة إلى عناية فائقة وذلك باتباع النصائح التالية :
·تجنبي أي مستحضرات تؤدي إلى تهيج البشرة ، وكذلك بعض المواد الطبيعية كأوراق المانجو .
·تجنبي تناول المواد الغذائية التي تسبب الحساسية كالموز والكاكاو...
·تجنبي استخدام بعض الأقمشة - التي قد تسبب الحساسية - في مسح البشرة .
·تجنبي استخدام مواد التجميل غير الأصلية أو منتهية الصلاحية .
·استخدمي الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة .
·ابتعدي عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة كزهر الزيزفون والنعناع والزعتر .
·ابتعدي عن تناول المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي .
·تجنبي المشاكل النفسية وحالات الإرهاق البدني ؛ حيث يؤدي ذلك إلى اختلال في نشاط الدورة الدموية .
·لا تتعرضي لتيارات الهواء البارد شتاء ، أو أشعة الشمس والمياه المالحة صيفا.
·استخدمي أحد أقنعة البشرة الحساسة مرة أسبوعيا .
** بعض الأقنعة المفيدة للبشرة الحساسة :
·قناع الجزر والخس :
·3 ملاعق كبيرة من أوراق الخس الطازجة المخروطة .
·3 ملاعق كبيرة جزر مبشور
·7 ملاعق كبيرة ماء مغلي
·14 ملعقة كبيرة لبن .
·الطريقة والاستخدام :
يصب الماء المغلي على الجزر والخس ، ثم يغطى الإناء ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ، ويصفى ويعبأ في زجاجة ويحفظ في الثلاجة .
·قناع الجزر :
·5.0 جزرة واحدة متوسطة الحجم .
·25.0 ملعقة عسل نحل .
·الطريقة والاستخدام :
·يقطع الجزر إلى شرائح ويعصر ويصفى (يفضل استخدام عصارة الجزر) .
·يضاف عصير الجزر إلى العسل ويخلط جيداً .
·يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة .
================
لعلاج جفاف البشرة
إذا كانت بشرتك رقيقة وحساسة وتبدو مشدودة أحيانا ، فأنت من ذوات البشرة الجافة التي غالبا ما تكون عرضة للتجاعيد المبكرة . ويرجع خبراء التجميل السبب الرئيسي لجفاف البشرة إلى وجود خلل في نسبة وجود الماء .
وتنقسم البشرة الجافة إلى نوعين : البشرة الجافة ناقصة الماء وتبدو مشدودة ناعمة الملمس وقد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء ، وهناك البشرة الجافة ناقصة الدهون وتكون مشدودة وحادة التقاطيع .
· وللتغلب على مشكلات البشرة الجافة ينصحك خبراء التجميل بالآتي :
· تناول كمية كافية من الماء كل صباح .
· الابتعاد عن كل ما يساعد على زيادة جفاف البشرة كغسل الوجه بالماء والصابون بصورة متكررة (عملية الوضوء تكفي لتنظيف البشرة) .
· تجنب استخدام الماء الساخن في عملية غسل الوجه .
· وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة "الاستشوار" .
· استعمال نوع من الصابون يحتوي على مواد مرطبة .
· التغذية الجيدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) و(أ) .
· الحذر من استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة ؛ لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .
· استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة والمستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية .
· من الأعشاب المرطبة التي ينصح باستعمالها لترطيب البشرة الجافة : البنفسج والورد وزهر الليمون .
· استخدام الأقنعة بشكل أسبوعي لتطرية البشرة . ومنها ما يلي :
** قناع "خميرة البيرة" للبشرة الجافة الشاحبة :
· 1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة .
· صفار 2 بيضة
· 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
· 2 ملعقة كبيرة كريمة .
· 5.0 ملعقة صغيرة من خل التفاح .
· 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
· لبن + ماء
الطريقة والاستخدام:
تخلط المكونات جميعها ما عدا (اللبن والماء) ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وذلك بعد وضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون مع تجنب المنطقة حول العينين .
بعد ذلك يزال القناع وينظف باللبن المخفف بالماء . ويستخدم هذا القناع بشكل أسبوعي .
** قناع خفيف من "خميرة البيرة" :
· ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .
· 2 ملعقة صغيرة ماء مقطر (بخار الماء)
الطريقة والاستخدام:
تصنع عجينة من الخليط السابق ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بالماء الفاتر.
** ماسك الكمثرى :
· 25.0 ثمرة كمثرى
· بياض بيضة.
· 5.0 ملعقة عسل نحل.
الطريقة والاستخدام:
تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتخلط جيداً لعمل عجينة
تدهن بها البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء العادي .
** ماسك العسل :
· 2 ملعقة من العسل الأبيض
· ملعقة كبيرة زيت لوز .
الطريقة والاستخدام:
تخلط المكونات جيداً في وعاء باستخدام أطراف الأصابع يتم تدليك الوجه لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين ثم يترك المستحضر على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر .
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ .
** قناع السكر:
سكر + زيت زيتون
الطريقة والاستخدام:
يتم خلط السكر مع زيت الزيتون بنسب متساوية 1 : 1 بعد ذلك توضع على البشرة مع التدليك المستمر .
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة وإعطاء لمسة مخملية على البشرة .
إذا كانت بشرتك لامعة متفتحة المسام وتمتلئ خلاياها بالإفرازات الدهنية وتنتشر عليها بعض النقط السوداء وحبوب الشباب فأنت من ذوات البشرة الدهنية التي تحتاج إلى عناية خاصة . ولكن لا تبالغي في تجفيف بشرتك وليكن هدفك إعادة الحفاظ على توازن إفرازات البشرة.
·الغذاء نقطة البداية
أولى خطوات العناية بالبشرة الدهنية إتباع نظام غذائي يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنية ( المقليات والوجبات السريعة ) ، وكذلك المواد الحريفة ، وتلك التي تساعد على إفراز الدهون كالبهارات والتوابل و الأطعمة و المشروبات الساخنة . واستبدال ذلك بالأطعمة المتوازنة غذائياً والتي تحوي جميع العناصر الغذائية كالفواكه والخضروات التي تعيد البشرة لحالتها الطبيعية مثل : الجزر والخيار والكرفس والبرتقال. مع الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب) كالكبدة والكلاوي والخميرة والزبادي.
·النـظافـة مطلب مهم
تحتاج البشرة الدهنية إلى قدر كبير من العناية من خلال النظافة المستمرة للبشرة وإزالة القاذورات والأتربة التي تترسب في المسام وهذا يتطلب :
·غسل الوجه والرقبة ( ثلاث مرات يوميا على الأقل) بالماء و الصابون الجيد .
·يفضل استخدام الماء الدافئ والصابون الطبيعي المصنع للبشرة الدهنية ؛ حتى يمكن إذابة الإفرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد .
·غسل الوجه بالماء البارد بعد غسله بالماء الدافئ ويفضل مسحه بماء الورد .
·بعد تجفيف الوجه يتم شطفه بقابض للمسام ويفضل استخدام عصير الليمون الطازج بشكل يومي كما يمكن استخدام بياض البيض و مهروس الطماطم .
·احذري من استعمال الكحول للتخلص من حدة الدهون في البشرة فهناك طرق طبيعية وفعالة تساعد على تنظيف البشرة وغلق المسام .
·استخدمي الأعشاب القابضة والمنظفة مثل البقدونس والنعناع والأقحوان والكرات والخيار .
·في حالة وجود التهابات استخدمي الأعشاب المضادة للالتهابات والمفيدة لعلاج البشرة الدهنية مثل (البابونج) و(زهرة الروج) و(الشمار) و(الخس) و(زهرة البليسان) .
·التدليك له فوائد
يحتاج الوجه للتدليك عند تنظيفه وكذلك أثناء استخدام بعض الكريمات والمرطبات حتى يتم التخلص من الرواسب الموجودة في المسام ، كما يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية و تقوية العضلات .
ويتم التدليك بأصابع اليد بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى مع الضغط الخفيف ، والتركيز في حركات التدليك على الجبهة والذقن والأنف .
·لا تنسي حمامات البخار !
ينصح خبراء التجميل بعمل حمام بخار للوجه ( من خمس إلى عشر مرات أسبوعيا ) ، و ذلك بوضع إناء يتصاعد منه البخار مع وضع فوطة على الرأس لحبس البخار .
يساعد حمام البخار على تفتيح المسام لذا ينصح باستخدام مواد قابضة للمسام بعد عمل الحمام ، كما ينصح بعمل تدليك كامل للوجه والرقبة بعد الحمام بمزيج من ماء الورد والكولونيا .
وأخيرا لا تنسي الابتعاد قدر الإمكان عن السهر و الإجهاد والتوتر والاضطرابات النفسية
---------------------
طرق العناية بالبشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك شديدة النعومة ، وتظهر فيها أوعية الدم وشعيراته ، وتزداد احمرارا مع المواقف الانفعالية والعصبية فأنت من ذوات البشرة الحساسة .
يقول خبراء التجميل : في كثير من الأحيان تظهر من تحت البشرة الحساسة بعض الأوردة الدموية بسبب اختلال في نشاط الدورة الدموية تحت الجلد ، وتحتاج البشرة الحساسة إلى عناية فائقة وذلك باتباع النصائح التالية :
·تجنبي أي مستحضرات تؤدي إلى تهيج البشرة ، وكذلك بعض المواد الطبيعية كأوراق المانجو .
·تجنبي تناول المواد الغذائية التي تسبب الحساسية كالموز والكاكاو...
·تجنبي استخدام بعض الأقمشة - التي قد تسبب الحساسية - في مسح البشرة .
·تجنبي استخدام مواد التجميل غير الأصلية أو منتهية الصلاحية .
·استخدمي الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة .
·ابتعدي عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة كزهر الزيزفون والنعناع والزعتر .
·ابتعدي عن تناول المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي .
·تجنبي المشاكل النفسية وحالات الإرهاق البدني ؛ حيث يؤدي ذلك إلى اختلال في نشاط الدورة الدموية .
·لا تتعرضي لتيارات الهواء البارد شتاء ، أو أشعة الشمس والمياه المالحة صيفا.
·استخدمي أحد أقنعة البشرة الحساسة مرة أسبوعيا .
** بعض الأقنعة المفيدة للبشرة الحساسة :
·قناع الجزر والخس :
·3 ملاعق كبيرة من أوراق الخس الطازجة المخروطة .
·3 ملاعق كبيرة جزر مبشور
·7 ملاعق كبيرة ماء مغلي
·14 ملعقة كبيرة لبن .
·الطريقة والاستخدام :
يصب الماء المغلي على الجزر والخس ، ثم يغطى الإناء ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ، ويصفى ويعبأ في زجاجة ويحفظ في الثلاجة .
·قناع الجزر :
·5.0 جزرة واحدة متوسطة الحجم .
·25.0 ملعقة عسل نحل .
·الطريقة والاستخدام :
·يقطع الجزر إلى شرائح ويعصر ويصفى (يفضل استخدام عصارة الجزر) .
·يضاف عصير الجزر إلى العسل ويخلط جيداً .
·يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة .
================
لعلاج جفاف البشرة
إذا كانت بشرتك رقيقة وحساسة وتبدو مشدودة أحيانا ، فأنت من ذوات البشرة الجافة التي غالبا ما تكون عرضة للتجاعيد المبكرة . ويرجع خبراء التجميل السبب الرئيسي لجفاف البشرة إلى وجود خلل في نسبة وجود الماء .
وتنقسم البشرة الجافة إلى نوعين : البشرة الجافة ناقصة الماء وتبدو مشدودة ناعمة الملمس وقد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء ، وهناك البشرة الجافة ناقصة الدهون وتكون مشدودة وحادة التقاطيع .
· وللتغلب على مشكلات البشرة الجافة ينصحك خبراء التجميل بالآتي :
· تناول كمية كافية من الماء كل صباح .
· الابتعاد عن كل ما يساعد على زيادة جفاف البشرة كغسل الوجه بالماء والصابون بصورة متكررة (عملية الوضوء تكفي لتنظيف البشرة) .
· تجنب استخدام الماء الساخن في عملية غسل الوجه .
· وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة "الاستشوار" .
· استعمال نوع من الصابون يحتوي على مواد مرطبة .
· التغذية الجيدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) و(أ) .
· الحذر من استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة ؛ لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .
· استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة والمستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية .
· من الأعشاب المرطبة التي ينصح باستعمالها لترطيب البشرة الجافة : البنفسج والورد وزهر الليمون .
· استخدام الأقنعة بشكل أسبوعي لتطرية البشرة . ومنها ما يلي :
** قناع "خميرة البيرة" للبشرة الجافة الشاحبة :
· 1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة .
· صفار 2 بيضة
· 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
· 2 ملعقة كبيرة كريمة .
· 5.0 ملعقة صغيرة من خل التفاح .
· 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
· لبن + ماء
الطريقة والاستخدام:
تخلط المكونات جميعها ما عدا (اللبن والماء) ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وذلك بعد وضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون مع تجنب المنطقة حول العينين .
بعد ذلك يزال القناع وينظف باللبن المخفف بالماء . ويستخدم هذا القناع بشكل أسبوعي .
** قناع خفيف من "خميرة البيرة" :
· ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .
· 2 ملعقة صغيرة ماء مقطر (بخار الماء)
الطريقة والاستخدام:
تصنع عجينة من الخليط السابق ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بالماء الفاتر.
** ماسك الكمثرى :
· 25.0 ثمرة كمثرى
· بياض بيضة.
· 5.0 ملعقة عسل نحل.
الطريقة والاستخدام:
تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتخلط جيداً لعمل عجينة
تدهن بها البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء العادي .
** ماسك العسل :
· 2 ملعقة من العسل الأبيض
· ملعقة كبيرة زيت لوز .
الطريقة والاستخدام:
تخلط المكونات جيداً في وعاء باستخدام أطراف الأصابع يتم تدليك الوجه لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين ثم يترك المستحضر على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر .
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ .
** قناع السكر:
سكر + زيت زيتون
الطريقة والاستخدام:
يتم خلط السكر مع زيت الزيتون بنسب متساوية 1 : 1 بعد ذلك توضع على البشرة مع التدليك المستمر .
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة وإعطاء لمسة مخملية على البشرة .